позвоночник

Беспокойные беседы. Обучение безопасности

Это одно из наиболее тяжелых повреждений, лишающее организм опоры, и – при вовлечении в травматический процесс спинного мозга – нарушающее функции внутренних органов и конечностей.
– Как часто подобные травмы случаются у детей?
Л. Р.: Повреждения позвоночника в детском возрасте встречаются значительно реже, чем другая скелетная травма, и составляют по данным наших и зарубежных авторов от 0,3 до 3,5% общего числа госпитализированных детей с травмами. К сожалению, с ростом общего детского травматизма ежегодно увеличивается и число травм позвоночника. Важно отметить, что с увеличением травм позвоночника возрастает и частота тяжелых повреждений спинного мозга, которые часто приводят к инвалидности ребенка, а иногда и к смерти. Не в первый раз в наших беседах приходится говорить, что на сегодняшний день нет ни одной действующей эффективной программы по профилактике детского травматизма, которая бы позволила снизить частоту и тяжесть любых травм, в том числе и повреждений позвоночника.
– А от чего зависят эти самые частота и тяжесть травм?

Беспокойные беседы. Обучение безопасности - Подробнее...  

Осанка и сколиоз

Осанкой принято называть привычную позу непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения. Ведущими факторами, определяющими осанку человека, являются положение и форма позвоночника, угол наклона таза и степень развития мускулатуры. Физиологические изгибы – шейный и поясничный лордозы (изгиб выпуклостью вперед), грудной и крестцово-копчиковый кифозы (изгиб выпуклостью кзади) – обеспечивают позвоночному столбу человека рессорные свойства, предохраняющие головной и спинной мозг от сотрясений, а также увеличивают его устойчивость и подвижность.
Позвоночник новорожденного лишен физиологических изгибов. Они формируются в процессе развития двигательных навыков ребенка под влиянием мышечной тяги, а выраженность зависит от угла наклона таза. При увеличении этого угла позвоночный столб сгибается и для сохранения вертикального положения тела соответственно увеличиваются поясничный лордоз и расположенные выше изгибы. При уменьшении угла наклона таза изгибы позвоночного столба соответственно уменьшаются. Шейный лордоз развивается сразу после начала держания головы в первый месяц жизни. Грудной кифоз устанавливается предварительно после 6–7 мес, когда ребенок самостоятельно сидит, а окончательно закрепляется только в 6–7 лет. Поясничный лордоз становится заметным после 9–12 мес, когда ребенок начинает самостоятельно стоять и ходить, и окончательно формируется в школьные годы. В дошкольном и младшем школьном возрасте осанка имеет еще неустойчивый характер, и потому именно в этот период легко формируются ее нарушения.

Осанка и сколиоз - Подробнее...  

Гимнастика для суставов.

Если у вас болят суставы, самое главное - это гимнастика для суставов. Тем, кто хочет иметь здоровые и подвижные суставы, необходимо, невзирая на лень и занятость, уделять гимнастике ежедневно как минимум 10-30 минут.

Все индивидуально, зависит от ваших возможностей, времени, самочувствия, но без гимнастики ваши суставы будут неизменно и прогрессивно стареть.

Вы можете взять на вооружение любой из многочисленных комплексов, можете разработать собственный, но ежедневно в удобное время (до и после работы) старайтесь проработать ваши суставы, не форсируя и не перегружая их. В комплекс должны быть включены упражнения для шеи, плечевых и локтевых суставов, лучезапястных, тазобедренных, коленных, голеностопных, для поясничного отдела позвоночника. В начале занятий движения должны быть щадящими, медленными, равномерными.

Для шейного отдела позвоночника: наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди, наклоны назад (с открытым ртом для увеличения амплитуды движений), повороты головы влево и вправо, наклоны головы влево и вправо, до касания ухом плеча, (плечи стараться не поднимать). Очень хорошо «выписывать» головой цифры от 1 до 10, алфавит, обеспечивая движения в шейном отделе во всех плоскостях.

Гимнастика для суставов. - Подробнее...  

Redox - закономерность остеохондроза

REDOX – ЗАКОНОМЕРНОСТЬ ОСТЕОХОНДРОЗА «НЬЮТОН ПРОТИВ НЬЮТОНА©» И ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ ВИТАМИНЫ

Знание закономерности остеохондроза, не требуя денег и времени, позволит избавиться от боли в спине.

статья про Redox - закономерность остеохондроза


За счет действия закона Ньютона

статья про Redox - закономерность остеохондроза

позвоночник испытывает постоянную компрессию, что является одной из причин развития остеохондроза.
Учеными компании «Редокс» обнаружен механизм противостояния закону Ньютона и изобретен способ защиты позвоночника от остеохондроза. Самое примечательное заключается в том, что этот способ не требует от человека ни секунды времени.

 

В основе механизма – три зарегистрированных явления:
• Генерация человеком кожногальванических токов во время прогулки босиком по траве. Гимнастика природными токами Redox;
• Рефлекс потягивания как саногенетический механизм вытяжения позвоночника;
• redox-закономерность остеохондроза «Ньютон против Ньютона»® чем больше человек вырабатывает эти токи, названные учеными «электрическими витаминами», тем чаще он потягивается, вытягивая позвоночник, защищая его и весь организм от старения.

Redox - закономерность остеохондроза - Подробнее...  

Боли в позвоночнике

 

статья про Боли в позвоночнике

 

Боли в позвоночнике… Многие москвичи, как, собственно, жители других крупных городов знакомы с этой проблемой не понаслышке. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни, монотонная деятельность - все это приводит к нарушениям опорно-двигательного аппарата.

Однако мало кто готов тут же бежать в ортопедический центр, чтобы заниматься полноценным лечением, все рассчитывают на то, что "само рассосется". Так, лечение межпозвоночной грыжи - одной из типичнейших болезней нашего времени, которая дает сильнейшие боли в спине и может приводить к головным болям, у каждого сводится в лучшем случае к использованию народных средств. Несмотря на то, что сегодня существует не один многопрофильный медицинский центр в Москве, многие из нас просто не желают тратить время на лечение. И напрасно!

Самая серьезная опасность грыжи межпозвоночного диска состоит в том, что она может сдавить спинной мозг (либо его корешки), а это приводит к потере чувствительности. В данном случае единственно возможное лечение межпозвоночной грыжи - операция, а если вовремя не сделать и ее, то болезнь запросто может привести к инвалидной коляске.

Боли в позвоночнике - Подробнее...  

Позвоночник – столб здоровья

 

статья про Позвоночник – столб здоровья

Всем известно, что правильная осанка – залог здорового организма в целом, и начинать следить за ней нужно уже в раннем детстве. Ведь сколиоз и другие заболевания позвоночника гораздо проще предотвратить, чем потом долго и мучительно осуществлять  лечение сколиоза.

 

Пожалуй, больше всего позвоночник напоминает столб, состоящий из двадцати четырех кубиков-позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски – это такие круглые «прокладки». Для того чтобы позвоночник не рассыпался, позвонки дополнительно скреплены между собой связками. Внутри этой башни есть полый канал, в котором располагается спинной мозг. Спинные мышцы обеспечивают устойчивость позвоночника, они так же защищают его.

Многие считают, что в идеале позвоночник должен быть прямым, но это не так. Он скорее напоминает букву S. Такая форма помогает амортизировать нагрузки при ходьбе, прыжке и т.д.

Как спать

 

Позвоночник – столб здоровья - Подробнее...